Sách - Trở thành phiên bản đỉnh cao của bạn

Trở thành phiên bản đỉnh cao của bạn

Tác giả: Andy Anderson

Dịch giả: Hà Minh Tú

Số trang: 212 trang

Nhà xuất bản: Công thương

Khổ: 13x20.5cm

Năm xuất bản: 2021

[ThaiHaBooks] Andy Anderson là một huấn luyện viên thể hình
chuyên nghiệp. Vì phải trải qua một tuổi thơ đầy bất hạnh, anh từng rơi vào
tình trạng nghi ngờ bản thân và nghiện rượu. Đến năm 18 tuổi, anh quyết tâm
thay đổi, bắt đầu tập thể hình, rồi trở thành huấn luyện viên. Song anh nhận ra
rằng hơn cả việc rèn luyện thể chất, thay đổi tư duy mới giúp chúng ta đạt tới
đỉnh cao. Vì vậy, anh thành lập trung tâm Ultimate You chuyên tư vấn cho khách
hàng về thể hình, dinh dưỡng và nghệ thuật huấn luyện. Trung tâm đã phát triển
lớn mạnh và đạt giá trị hơn 1 triệu đô-la. Trong cuốn sách này, Andy Anderson sẽ
hướng dẫn độc giả cách thay đổi tư duy để biến đổi cuộc đời và đạt được mục
tiêu của bản thân.

Andy Anderson sáng lập ra những yếu tố “thay đổi” CHANGE, và
Ma trận động lực để thiết lập mục tiêu và quy trình tư duy ba giai đoạn, độc giả
sẽ được trang bị để thực hiện những thay đổi tức thì và lâu dài trong cuộc sống
của họ.

(C)HALLENGING: Thử thách, nhưng khả thi

(H)EARTFELT: Chân thành

(A)CTIONABLE WITH A DEADLINE: Hành động được ngay, kèm thời
hạn

(N)ONNEGOTIABLE: Bất khả nhân nhượng

(G)REATER GOOD: Hướng đến lợi ích chung

(E)XACT: Chính xác

Theo Andy, đây là những phẩm chất thiết yếu của bất kỳ mục
tiêu nào chúng ta đặt ra cho mình và ma trận tạo động lực đột phá nắm giữ chìa
khóa để kích hoạt chúng. Cho dù bạn đang mắc kẹt trong một sự nghiệp không như
ý, tuyệt vọng thoát khỏi một mối quan hệ không lành mạnh, quyết tâm phá vỡ chu
kỳ bất hạnh của mình hay mong muốn thực hiện các bước cần thiết để lấy lại sức
khỏe, thì mô hình thay đổi ba bước đơn giản của Andy bạn là một ngọn lửa đưa bạn
về phía trước.

Trích đoạn sách:

GIÁ TRỊ TẠO RA SỨC MẠNH

“Đừng cố gắng để thành công, mà hãy trở thành người có giá
trị.” – Albert Einstein

Hành trình ngàn dặm bắt đầu từ bước chân đầu tiên. Để phác
thảo ra tầm nhìn và các mục tiêu cũng như trở thành phiên bản đỉnh cao, trước
tiên, bạn phải xem xét những giá trị cốt lõi của bản thân – bạn là ai và mong
muốn điều gì.

Khi xem lại tuyên ngôn sứ mệnh của công ty mình trước lúc mở
cơ sở mới nhất, tôi đã phát hiện ra rằng tầm nhìn tôi đặt ra cho doanh nghiệp của
mình kết nối rất chặt chẽ với những giá trị riêng của tôi – khỏe mạnh và cân đối,
đam mê, đóng góp, thành công, học hỏi và tiến bộ. Là những nhà khởi nghiệp,
chúng ta dành rất nhiều thời gian cho việc tìm hiểu tuyên bố sứ mệnh, nhưng lại
hiếm khi nghĩ về việc chúng ta là ai và thực sự mong muốn điều gì cho bản thân.

Các giá trị sẽ cung cấp cho bạn định hướng, ý nghĩa và mục
đích trong cuộc đời. Đó là những ưu tiên cao nhất của chúng ta – những thứ
không chỉ quan trọng mà còn có ảnh hưởng lớn đến cách chúng ta sống, làm việc
và vui chơi. Giá trị là những thứ khiến chúng ta chú ý đến và đam mê. Đó là
tiêu chuẩn để chúng ta đánh giá cuộc đời mình, là kim chỉ nam giúp chúng ta
không lạc lối. Dựa trên kinh nghiệm của mình, tôi thấy rằng nếu những hành động
của bạn tương thích với các giá trị riêng của bản thân thì cuộc đời bạn sẽ rất
tuyệt vời – bạn cảm thấy mãn nguyện và hài lòng.

Ngược lại, khi bạn bắt đầu làm những việc không tương thích
với các giá trị của mình, hoặc trái với những điều mà bạn thấy là quan trọng
trong cuộc đời, đó cũng là lúc mọi chuyện bắt đầu xấu đi. Bạn sẽ cảm thấy buồn
bã, bức bối ở sâu bên trong, và những cảm xúc tiêu cực này sẽ bắt đầu tác động
lên mọi mặt đời sống của bạn. Điều tồi tệ hơn là có thể bạn không hề nhận ra tại
sao mình lại cảm thấy như thế! Nếu không hiểu rõ giá trị của mình là gì thì bạn
sẽ không biết tại sao mình phải chiến đấu.

Rất có thể lý do bạn phải trải qua những thời điểm khó khăn
trong cuộc đời là bởi cách sống của bạn không tương thích với các giá trị cốt
lõi. Kết quả, bạn gặp nhiều trở ngại và cảm thấy cuộc đời không đi theo kế hoạch.

Thật buồn là chúng ta không được dạy về giá trị tại trường học
hay công sở. Không quá khi nói rằng chúng ta gần như được nuôi dạy để trở thành
những con rô-bốt – thực thi các mệnh lệnh hoặc làm theo quy trình vận hành tiêu
chuẩn nào đó, hay kế hoạch của người khác (bố mẹ, thầy cô, cấp trên...). Và nếu
dám đặt ra bất kỳ câu hỏi nào, hoặc làm gì đó khác đi, bạn có thể bị đẩy ra
ngoài và phải chịu sự khinh miệt. Đây là một trong những lý do chính khiến nhiều
người phải chôn chân trong những công việc họ chán ghét hoặc các mối quan hệ
không đem lại đam mê.

Do không tìm ra được những giá trị của bản thân – không biết
mình muốn gì hay chiến đấu vì điều gì, họ đành đi theo một hành trình do người
khác đặt ra.

Xin đừng hiểu lầm ý tôi: Chúng ta hoàn toàn có thể có chung
các giá trị với bố mẹ hoặc những người khác, nhưng nếu bạn cảm thấy mình đang
“mắc kẹt” trong một khía cạnh nào đó của cuộc đời thì hãy tự hỏi bản thân rằng:
Mình đang sống theo những giá trị cao nhất của mình hay của người khác? Câu trả
lời có thể khiến bạn ngạc nhiên đấy.